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“Meditare consiste semplicemente nel ritornare, nel lasciare andare il mondo, piuttosto che nello sforzo di ottenere qualcosa: lasciare andare è semplicemente essere. Imparare a stare in pace e a proprio agio con il respiro, con quello che accade ora, con il corpo.”

Achaan Sumedho

tratto da: “Il suono del silenzio”, ed Ubaldini

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